O principal motivo do amor dun home pola vida e a actividade, que inflúe no seu comportamento, son as hormonas sexuais. Cada terceiro home sofre trastornos de potencia. Podes compensar a perda de libido de moitas maneiras: terapia hormonal, exercicio e comer os alimentos correctos. Cal? Descúbreo na nosa lista.
Vexamos os 25 mellores produtos que aumentarán a súa libido de forma rápida e eficaz e serán útiles para a potencia.
Marisco para aumentar a potencia
Hai moitos deles, pero hai algúns entre eles que deben incluírse na túa dieta. Esquemáticamente, por orde de importancia, esta lista pódese presentar do seguinte xeito.
O peixe do mar e os mariscos ocupan xustamente o primeiro lugar nos produtos para aumentar a potencia nos homes. Está moi ben se hai xurelo e limón na mesa. As ostras e os polbos son benvidos, poden ser considerados afrodisíacos. Os mariscos son ricos en zinc, que é un elemento importante no proceso de síntese de testosterona.
A produción de testosterona tamén require aminoácidos, que se atopan aquí en grandes cantidades. O seu uso contribúe non só á activación da síntese da hormona sexual masculina, senón tamén a un aumento da espermatoxénese. O peixe de mar é rico en dopamina, que impide a exaculación precoz.
Pero non todos poden recomendar ostras. O marisco está contraindicado para persoas cun sistema inmunitario debilitado, con antecedentes de diabetes mellitus e gastrite con baixa acidez.
É mellor comer mariscos crus. Para darlles un sabor picante, podes espolvorear os mariscos con zume de limón. Todos os nutrientes permanecerán inalterados.
Flounder é famoso polo seu sabor. Contén suficientes vitaminas, aminoácidos e outras substancias que teñen un efecto beneficioso sobre o estado de erección.
A cabala contén ácidos graxos poliinsaturados que participan activamente na síntese de testosterona. Unha cantidade decente de fósforo, un elemento, unha das accións do cal está dirixida a mellorar a función sexual.
Pratos que aumentan a potencia
Moitos produtos que aumentan instantaneamente a sexualidade e a potencia nos homes están dispoñibles no noso país e pódense mercar nas tendas.
Para unha erección estable e aumentar a duración das relacións sexuais, recoméndase encarecidamente almorzar con vinte ovos de paspallás. Para engadir variedade á túa dieta, podes espolvorear o prato anterior con cebola verde.
A dieta require unha ausencia total de maionesa e touciño graxo nos ovos revoltos; non debes substituír os ovos de codorniz polos mellores ovos de galiña ou pato, xa que non conteñen colesterol nocivo, que mata o sistema inmunitario.
Un ovo de codorniz pode conter seis veces máis ferro e fósforo, o que axuda a eliminar os radionucleidos e aumenta os niveis de hemoglobina no sangue.
Definitivamente debes prestar atención aos condimentos para produtos para aumentar a potencia masculina, incluíndo:
- menta fresca e seca;
- chile;
- anís;
- caravel;
- cardamomo;
- xenxibre;
- palitos de canela.
Se un home non sofre reaccións alérxicas, debe engadir tés de varias herbas, mel de acacia, chocolate escuro (se é posible con ingredientes naturais).
Todos os produtos que melloren moito a potencia de cada home deben prepararse segundo as seguintes regras:
- reducir a cantidade de sal nos alimentos;
- facer a dieta fraccionada;
- cociña os mellores pratos de carne e peixe a baño maría;
- pratos de verduras cocidos;
- elixe aceite vexetal exclusivamente desde o primeiro prensado;
- engadir unha gran cantidade de condimentos saudables;
- A carne debe comer catro horas antes de durmir.
Debe entender que antes de cociñar, os ingredientes deben ser lavados e procesados segundo a receita.
Produtos cárnicos para potenciar
Na dieta de calquera home, os pratos de carne deben ocupar o lugar principal. Os pratos de carne son o principal provedor de proteínas. A base proteica da carne promove a formación de tiroxina no corpo, que participa activamente en todos os procesos oxidativos que se producen a nivel intracelular. A carne de cabalo, o cordeiro, o coello e as aves son saudables.
Os afeccionados á comida exótica deben comer crestas de galo fritidas con testículos de cordeiro e carne picada de tordo. O efecto é simplemente sorprendente - este prato axuda efectivamente a aumentar a potencia nos homes.
O estómago de camelo (calo) pode ser clasificado como un produto de acción rápida para a potencia nos homes. Se o comes, a túa erección certamente aumentará (na súa acción, o callo aseméllase á medicina). O único problema é a súa escaseza.
Este alimento tamén leva a unha mellora da calidade dos espermatozoides. Se o introduces na túa dieta, podes converterte en pai mesmo despois de 50 anos.
O estómago do camelo non está sometido a tratamento térmico; cómese en pequenas cantidades media hora antes da relación sexual prevista. Tamén usan tintura de estómago de camelo: 100 g do produto colócanse nun litro de vodka e infúndense durante dúas semanas.
Que pode empeorar a potencia?
Antes de comezar a escoller produtos para a potencia, cómpre comprender as principais razóns para a súa deterioración.
A potencia dun home pode empeorar polo seguinte:
- Problemas neurolóxicos: enfermidades autoinmunes, esclerose, epilepsia.
- Problemas psicolóxicos: situacións estresantes, aumento da irritabilidade, depresión, fatiga.
- Danos nos órganos xenitais ou pélvicos.
Todos os factores anteriores afectan instantáneamente a potencia.
Tamén hai certos alimentos que supoñen un perigo para a potencia dos homes. Debido ao seu uso regular, a erección deteriorarase gradualmente, polo que recoméndase eliminalos da súa dieta.
Estes inclúen:
- Alcol. Afectan negativamente á esfera sexual e ao rendemento dos testículos. Teña coidado ao beber alcohol, xa que ás veces o abuso de tales bebidas remata en impotencia.
- Carne con moita graxa. Tal comida é moi perigosa para os homes a calquera idade. Se comes carne graxa con demasiada frecuencia, a cantidade de testosterona no teu corpo comezará a diminuír. É esta hormona a responsable do funcionamento dos órganos xenitais.
- Sal. Case calquera alimento contén sal e, polo tanto, é imposible abandonalo por completo. Non obstante, se é posible, é mellor non comer alimentos moi salgados.
Vexetais para aumentar a potencia
Unha gran variedade de vexetais son produtos de orixe natural que aumentan a potencia e xeralmente teñen un efecto positivo sobre o corpo.
O lugar principal no conxunto de produtos vexetais debe estar ocupado polos grelos. Este vexetal está literalmente cargado de substancias que melloran a secreción e a calidade do fluído seminal. As súas sementes tamén teñen a mesma capacidade. Os nabos cocidos pódense usar como complemento a varios pratos. Unha combinación de grelos, cenorias e mel é beneficiosa. Esta mestura, 1/3 cunca, debe ser consumida despois de cada comida.Contraindicado para persoas con enfermidade hepática
As verduras como a remolacha, o repolo branco e o apio tamén son moi necesarias para a forza masculina. Todos eles son capaces de aumentar a libido.
As cebolas e o allo tamén deben ser parte integrante da dieta dun home. Será máis eficaz se come endro e perexil ao mesmo tempo. Ao mesmo tempo, a pelve está mellor subministrada con sangue. Unha erección forte só é posible nun home san. Con debilidade xeral e enfermidades frecuentes, a erección será débil (nunha situación, recomendamos facer exercicios para aumentar a potencia na casa). E para evitar tales casos, cómpre comer 50 g de cebola verde todos os días. Actuando como afrodisíaco, as cebolas aumentan a libido.
O allo é moi útil. Serve como unha excelente prevención da aparición e desenvolvemento da prostatite. O efecto positivo deste vexetal sobre o sistema nervioso coñécese desde hai moito tempo. Isto débese ao alto contido de vitamina B1. Aumenta a resistencia ao estrés e, ao mesmo tempo, fortalece a función sexual.
O allo é capaz de dilatar os vasos sanguíneos do pene, o que aumentará o fluxo sanguíneo e mellorará a erección.Este vexetal debe ser usado con moita precaución por aqueles que teñen problemas de estómago e fígado.
Doces
O primeiro desta lista, por suposto, é o mel. O mel é moi importante para a potencia masculina, especialmente en combinación con froitos secos. Isto débese ao seu alto contido en vitaminas B, magnesio, potasio, sodio, ferro e outros oligoelementos. Para manter unha alta potencia, debes comer varias culleradas de mel diariamente, engádeo ao té, ao leite e a outros pratos. O mel, que se obtén a partir do pole das flores de plantas consideradas afrodisíacas, por exemplo, o xasmín ou a mejorana, é especialmente eficaz para aumentar as capacidades sexuais.
Tamén é necesario mencionar o efecto positivo do cacao e do chocolate escuro sobre a potencia.
Noces para a forza masculina
Comer noces de todas as variedades aumentará a potencia. Conteñen zinc, magnesio e unha gran cantidade de vitaminas. Estes produtos teñen un efecto beneficioso sobre todo o sistema xenitourinario no seu conxunto. Da composición de aminoácidos, conteñen máis arginina, que é necesaria para a produción de óxido nítrico, o que garantirá unha boa erección (a activación da erección prodúcese a través do óxido nítrico).
As noces son un produto moi valioso para a potencia masculina e levan á normalización do metabolismo basal e dos niveis hormonais. A función sexual é fortalecida.
Que noces debes comer? En xeral, todas as noces son boas. Recoméndase comelos regularmente, xa que conteñen arginina, que favorece a dilatación vascular. Aumenta o abastecemento de sangue, incluso no órgano reprodutor. A arginina ten un efecto positivo sobre a composición cualitativa do seme, aumenta a motilidade dos espermatozoides. Tamén conteñen tocoferoles, suficiente zinc e selenio. Sen estes elementos, a actividade sexual normal é simplemente imposible.
Produtos para a libido masculina
Hai unha forma eficaz de resolver problemas coa potencia - para comer alimentos que poden ter un efecto positivo sobre a cantidade de testosterona no corpo. Aquí tes unha lista dos produtos máis eficaces para aumentar a potencia.
Mariscos – esencia de potencia
Os homes que regularmente inclúen marisco na súa dieta están en forma física significativamente mellor que os seus compañeiros que prefiren alimentos graxos e con alto contido calórico. En consecuencia, parecen máis sexy e enérxicos. O marisco promove unha recuperación máis rápida e mellor dos espermatozoides e aumenta o rendemento sexual do home debido ao seu alto contido en zinc e selenio.
Peixe: bo para a erección
O iodo (I) e o fósforo (P) presentes nos peixes ditan o grao de actividade sexual, a proteína é a base dos espermatozoides, os ácidos grasos omega-3 e -6 son necesarios para a produción de testosterona. Ao elixir entre especies de auga doce e mariñas, debes preferir estas últimas. Están máis saturados de elementos químicos útiles. Os peixes graxos son especialmente valiosos, incluíndo o atún, o salmón, o salmón, a cabala e moitos outros.
Atención!O caviar de peixe ten a mesma composición beneficiosa, pero en concentracións moito máis altas, o que significa que aumenta significativamente a potencia e mellora a erección.
A carne é a base para os homes
Este alimento ten un alto valor enerxético, moitos microelementos e outras substancias beneficiosas, e contribúe significativamente a aumentar a libido masculina. O seu uso contribúe significativamente á produción de hormonas que aseguran a actividade do sistema reprodutor masculino. O maior valor neste sentido é:
- Carne de cabalo;
- carneiro;
- Carne de vaca;
- carne de coello;
- polo;
- Carne de pavo.
Para resolver problemas coa libido, moitos homes usaban os testículos de animais machos, como touros, carneiros e outros, como alimento. En España, os testículos de touro son considerados un exquisito manxar. A medicina moderna corroborou cientificamente estas recomendacións: o 95% de toda a testosterona fórmase nos testículos e só o 5% nas glándulas suprarrenais.
Atención!Os amantes da carne poden obter o resultado exactamente oposto. O corpo, intentando dixerir alimentos pesados, gasta moita enerxía, o que fai que o rendemento sexual diminúa.
Noces
Conteñen en concentracións significativas exactamente aqueles elementos químicos que son necesarios para o funcionamento do sistema reprodutor masculino e aumentar a potencia. Estas son substancias como:
- vitaminas E, grupo B;
- cinc (Zn);
- magnesio (Mn);
- a arginina está implicada na formación de óxido nítrico, necesario para a erección.
Isto aplícase a calquera noces.
Importante!Os cacahuetes son unha leguminosa, non unha noz.
Fígado de tenreira (cordeiro).
O fígado é outro produto que é útil para a potencia e aumenta instantáneamente a potencia. Contén substancias que melloran a potencia masculina:
- lecitina;
- Vitaminas A, E, grupo B;
- Fósforo;
- outras substancias útiles.
Vitamina Anecesario para a síntese de hormonas sexuais. Cando hai unha falta de vitamina A no corpo dun home, prodúcese a castración química. Isto leva á atrofia testicular e á diminución da secreción de testosterona.
Os xenitais son moi sensibles á deficienciavitamina E. A súa deficiencia leva a unha disfunción ovárica, unha diminución ou o cesamento completo da produción de testosterona, así como a infertilidade, tanto masculina como feminina. Isto foi probado experimentalmente. As ratas foron alimentadas con alimentos completamente desprovistos de vitamina E. Así, a primeira xeración de roedores era parcialmente estéril e a segunda completamente estéril. TocoferolTamén estimula a actividade sexual; non por ello se lle chama vitamina do sexo.
Fósforotamén vital para a sexualidade. A substancia mellora instantaneamente a erección, sen ela podes esquecer por completo do sexo. O fígado de tenreira contén moito, pero as sementes de cabaza conteñen aínda máis.
Sementes de cabaza
Produto ademaisfósforotamén contén moitocinc. Esta substancia é vital para un home para o estado normal dos seus órganos xenitais, para a próstata. Este feito fala da importancia do zinc. A próstata contén 100 veces máis zinc que calquera outro órgano.
Zinctamén participa na síntese da dehidrotestosterona, unha hormona moito máis activa que a testosterona.90% de testosteronana próstata convértese en dehidrotestosterona, pero se hai unha falta de zinc no corpo, este proceso detense. A deficiencia de zinc leva á infertilidade masculina, o desexo sexual debilitado e a erección. Polo tanto, é vital que un home tome esta substancia nos alimentos.
Sementes de xirasol
Medio vaso de sementes de xirasol contén a necesidade diariavitamina E. Non é por nada que á maioría dos homes lles encanta rachar sementes de xirasol no seu tempo libre. Ao parecer, o corpo sente a necesidade desta substancia, e así dáse conta dela. Ademais, descascarar as sementes ten un efecto calmante.
Aceite de oliva
O aceite de oliva tamén é o récord de contido de vitamina E. Recoméndase aos homes comer 2-3 culleres de sopa do produto ao día para satisfacer as súas necesidades diarias para esta substancia. O mellor é condimentar as ensaladas con aceite sen sometela a un tratamento térmico, que pode destruír todas as súas propiedades beneficiosas.
Perga
De feito, o pan de abella é pole compactado polas abellas nas células, que sufriu fermentación do ácido láctico. Non hai mellor forma de restaurar a baixa inmunidade e o estado xeral do corpo. Aparece un aumento de forza e vigor. Perga ten:
- potasio (K);
- iodo (I);
- magnesio (Mg);
- fósforo (P);
- cinc (Zn);
- proteína.
Para aumentar a potencia, non consuma máis de 10 g de pan de abella ao día. Outros produtos apícolas tamén son útiles. O mel mellora a síntese do corpo de hormonas sexuais. A xelea real afecta a todos os sistemas do corpo no seu conxunto, incluíndo a curación e a restauración da función sexual.
Kumis
Fortalece e rexuvenece o corpo grazas ao rico contido de substancias inmunomoduladoras. Ten o mellor efecto sobre a esfera sexual, aumenta a forza sexual e a resistencia e garante a función reprodutiva. Recoméndase non abusar desta bebida.
Verdor
O valor do perexil para o poder masculino é coñecido desde hai moito tempo. Entre os compostos químicos presentes na súa composición está a apixenina. Esta substancia impide a síntese de estróxenos no corpo masculino, que son antagonistas da testosterona e reducen a súa secreción. Ademais, a planta axuda a controlar o estado da zona xenital e evita o desenvolvemento da prostatite a tempo.
Cilantro, apio, espinacase outras verduras, ademais da súa rica composición orgánica en vitaminas e minerais, conteñen análogos vexetais das hormonas sexuais masculinas (androsterona).
Tomates
Os tomates conteñen un antioxidante tan útil como o licopeno. A substancia axuda a eliminar os axentes canceríxenos do corpo. Ademais, pódese usar para previr o cancro de próstata e páncreas. Tamén se recomenda consumir regularmente tomates no tratamento complexo da infertilidade masculina.
Granada
A froita contén moita tiamina (vitamina B1), así como manganeso, selenio e triptófano. Por certo, este último axuda ao corpo a recibir serotonina, é dicir, a hormona do pracer. Para aumentar os niveis de testosterona e mellorar o rendemento sexual, recoméndase beber zume de Roma todos os días durante 0, 5-1 mes.
xenxibre
O vexetal de raíz úsase principalmente para facer unha bebida. O té de xenxibre é principalmente popular como remedio para o resfriado. Non obstante, é rico en substancias que afectan o sistema cardiovascular do corpo:
- vitaminas do grupo B, A e C;
- aminoácidos;
- microelementos;
- minerais.
Isto leva a fortalecer a forza e a saúde masculina.
Grelo
Este vexetal está xustamente incluído na lista dos mellores produtos que melloran a potencia. O nabo ten un efecto de fortalecemento xeral, que, á súa vez, ten un efecto beneficioso sobre a produción de testosterona. As sementes de nabo de xardín úsanse na medicina popular para estimular o desexo sexual e aumentar a potencia. O mesmo resultado pódese obter engadindo vexetais cocidos aos pratos de carne.
Mostaza
Calquera substancia que dalgún xeito acelera o fluxo sanguíneo e linfático, por exemplo, a mostaza, a cúrcuma, ao entrar no tracto dixestivo, comeza a estimular a súa peristalsis e saída linfática. Todo isto sempre afecta indirectamente a forza masculina e mellora a potencia. Isto ocorre debido ao feito de que o apetito e as capacidades sexuais están fortemente ligados á circulación sanguínea.
Atención!Calquera produto que mellore a dixestión afecta a forza masculina. Pero non todos poden estimular a produción de testosterona.
Chile
Foi considerado durante moito tempo o afrodisíaco máis forte. En América do Sur, os indios a miúdo consumíano para a cea, preparándose para un pasatempo romántico. Un dos pratos populares dos Romeo Redskins era o chocolate negro aderezado con pementa vermella.
Outro remedio que nos chegou dos nosos devanceiros. Para mellorar o poder masculino, preparouse unha bebida segundo a seguinte receita. Mesturáronse a pementa e o azucre en cantidades iguais, disolveuse media cucharadita nunha cunca de leite quente. Bebían pouco antes dos praceres románticos.
Atención!Non é recomendable consumir pementa diariamente durante máis dunha semana.
Cenoria
Os curandeiros tradicionais de Grecia están convencidos de que o zume de cenoria é un dos remedios máis eficaces para aumentar a potencia masculina. En forma crúa e cocida, o vexetal cómese para previr a aterosclerose, xa que as súas substancias limpan ben os vasos sanguíneos, garantindo así un bo abastecemento de sangue a todos os órganos, incluídos os órganos reprodutores.
Plátanos
Os científicos probaron durante moito tempo os beneficios das bananas para a potencia masculina. Segundo eles, baseándose nos datos de ensaios clínicos, o consumo regular de froitas permítelle conseguir unha erección máis longa, mellora a calidade do esperma e aumenta a capacidade de reproducción. Tales habilidades da froita débense á presenza dunha gran cantidade de magnesio nela. O potasio contido nos plátanos axuda a fortalecer o corazón e aumentar a resistencia do corpo.
Ostras
Coñecido polo seu alto contido en zinc orgánico, así como por aminoácidos raros que están implicados na síntese de testosterona e na espermatoxénese. Os mariscos conteñen dopamina, unha hormona que provoca unha sensación de pracer e felicidade. Moitas persoas intentan consumir o produto cru para obter plenamente as súas propiedades beneficiosas. Segundo outros estudos, as ostras crúas adoitan estar contaminadas coa bacteria Vibrio vulnificus, que é o axente causante de moitas enfermidades graves.
Que froitas son boas para os homes?
Para a función sexual normal, o corpo debe recibir unha cantidade suficiente de vitaminas e microelementos. As froitas os conteñen. Ás veces só usar unha dieta de froitas pode mellorar a función sexual. Ao consumir estes produtos naturais, pódese restaurar a función sexual. A este respecto son de especial importancia as froitas ricas en ácido fólico e ascórbico.
Os cítricos son excelentes provedores de ácido ascórbico para o corpo. O corpo como un todo é fortalecido, e a esfera sexual tamén se fai mellor. Os mangos, os figos, os kiwis e as granadas son moi saudables.
Produtos de acción rápida
Recoméndase comer marisco e peixe do mar para resolver rapidamente os problemas sexuais. De todas as variedades, os nutricionistas distinguen:
- Caballa. Contén proteínas de fácil dixestión. A cabala contén iodo, magnesio, calcio e fósforo. A inclusión regular deste peixe na dieta garante unha mellora da función eréctil nos homes.
- Platixa. É famoso non só polo seu sabor incrible, senón tamén polo seu rápido efecto sobre a erección. A platija cocida ao vapor considérase a máis saudable. Cando se salga e se seca, o peixe perde a metade das súas propiedades beneficiosas.
- Mexillóns. Como as ostras, son ricas en microelementos beneficiosos para a forza masculina. Debido ao alto contido de proteínas e cinc, comer mariscos promove a erección rápida e mellora a calidade do esperma.
Ovos de codorniz para o corpo masculino
Outro produto de orixe animal, ademais da carne, que é beneficioso para a potencia masculina son os ovos de paspallás. Se hai problemas sexuais, para tales homes os ovos de paspallás deberían converterse nun ingrediente indispensable na dieta diaria (levan a un aumento da libido). Conteñen todas as substancias necesarias para o funcionamento normal do sistema reprodutor.
É mellor comer ovos de paspallás crus. Non obstante, non debes ter medo á posibilidade de salmonelose. A temperatura corporal das codornices é alta e é incómodo para o desenvolvemento da salmonela.
Debe beber ata 4 destes ovos ao día, ademais de que se poden usar en combinación con outros produtos para mellorar a potencia. Tamén se preparan mesturas medicinais sobre a súa base.
Bebidas que potencian a erección
Non só os alimentos consumidos, senón tamén as bebidas poden axudar a aumentar a potencia. Os máis útiles para os homes son:
- kumiss (estimula a circulación sanguínea, ten un efecto relaxante);
- zume de granada (necesario para manter a función hematopoyética e mellorar a circulación sanguínea);
- zume de apio e perexil (ten a propiedade de aumentar o desexo sexual e mellorar a función eréctil);
- té de xenxibre, unha bebida feita con raíz de xenxibre e mel (estimula a circulación sanguínea, activa o funcionamento do sistema reprodutor).