Os médicos están seguros de que a nutrición adecuada mellora a potencia masculina. Preguntámoslle ao médico e nutricionista que debería haber no prato dun ser querido para que a paixón non baixase na cama.
Segundo as estatísticas, máis do 50% dos casos de impotencia e problemas na área xenital nos homes están asociados ao estrés e á neurosis.
Para evitar isto, cómpre usar os seguintes produtos:
- Chocolate Gorky (aumenta os niveis de serotonina, antidepresivo natural);
- A porca brasileira (alto nivel de selenio, ten un efecto sedante);
- plátanos (unha gran cantidade de magnesio, potasio e vitaminas do grupo B - todas estas substancias proporcionan
- efecto de fortalecemento no sistema nervioso);
- Peixes graxos (ácidos graxos poliinsaturados no aceite de peixe inhiben a produción de hormonas do estrés).
Fortalecemento dos vasos sanguíneos
Unha erección e a súa calidade están directamente relacionadas co estado dos vasos sanguíneos. Unha erección prodúcese grazas á complexa cascada de reaccións vasculares en resposta ao sinal do sistema nervioso.
Os buques son mellor fortalecidos:
- Froitas e bagas cun alto contido en rutina (vitamina K) e ácido ascórbico (vitamina C): arándanos, amorodos, cereixas, cereixas (fortalecen directamente a parede vascular);
- os aguacates (alto contido en ácidos graxos poliinsaturados, cobre, ferro, xuntos, teñen un efecto beneficioso sobre a hematopoiese e o metabolismo na parede vascular);
- Os peixes graxos (os ácidos graxos poliinsaturados tamén teñen un efecto beneficioso no intercambio de graxas e fortalecendo a parede vascular);
- Pomelos (un gran número de vitaminas C, P, así como substancias que poñen en orde o intercambio de graxas).
Produción de testosterona
O cinc é un elemento de rastrexo que ten un efecto directo na función sexual dos homes, na produción de testosterona e na calidade do esperma, así como na función da glándula tiroide. O cinc está contido en grandes cantidades nos seguintes produtos:
- ostras e outros moluscos (pero presta atención a eles de próspero
- o contido das áreas de mercurio da captura!);
- algas mariñas;
- fígado de polo;
- queixos suaves (Brig, Kamamber);
- Nuts de cedro.
Fortalecemento xeral
Esta categoría de produtos ten un efecto beneficioso sobre o corpo no seu conxunto, o que, á súa vez, mellora a potencia. Esta categoría inclúe:
- Ginseng (un coñecido axente de fortalecemento xeral);
- O allo (o alto contido en xofre ten un efecto beneficioso na síntese de proteínas);
- Honey de abella natural (axente fortalecedor coñecido).
Óxido de nitróxeno
Experimentos, revelaron que os centros de erección nerviosos están baixo control hormonal. Simplificando, canto máis óxido de nitróxeno no teu corpo, máis fortes son os xenitais. Polo tanto, os seguintes produtos deberían estar presentes nos alimentos:
- pementa vexetais, e especialmente chile de pementa afiada;
- Produtos con vitamina B3 (tamén coñecido como PP, ácido nicotínico, niacina). Esta vitamina está implicada en moitas reaccións redox, na formación de enzimas, no intercambio de lípidos e carbohidratos. Rico nesta vitamina:
- fígado de carne;
- carneiro;
- atún;
- salmón;
- queixo;
- ovos;
- cereais sólidos;
- legumes;
- perexil;
- cacahuete.
Moitas herbas tamén son ricas en vitamina PP: Sorrel, Sage, Clover, Mint, Perejil, Nettle, Horsetail, Hops, Ginseng, Camomila, Burdock Root, Alfalfa e outras.